Theta

30 min   

Modéré

1

de 4 à 8Hz

C’est la fréquence se trouvant entre le sommeil et l'éveil, période dans laquelle nous rêvons et subissons d’autres expériences oniriques et hypnagogiques.

Elle est générée juste avant de vous endormir le soir et juste avant de vous réveiller le matin. C’est lors de cette période que l’inconscient échange avec le conscient.

Les ondes Thêta semblent aussi être liées au fonctionnement psychique. Durant des états de relaxation profonde, c’est ondes sont également associées à des vagues d’idées créatives, au demi-sommeil, à l’apprentissage et à la vive imagination.

Elles sont aussi générées par la méditation avancée.